Welcome to Traumeverden.net

Dette er et diskusjonsforum for deg som strever med angst og angstrelaterte tilstander (PTSD og/eller ulike former for dissosiasjon) hovedsakelig etter traumer. Traumet kan skyldes en enkelt hendelse eller flere hendelser som barnog/eller voksen. Ingen traumer er for små. Det viktigste er hvordan du har det i dag etter hendelsen. Dette forumet er til for å gi og få støtte, dele erfaringer på godt og vondt, se at du ikke er alene m.m. Det kan også være godt å ha et sted hvor du kan dele din historie og dine tanker med andre. Vi oppfordrer medlemmer til å ha en "moralsk taushetsplikt" om hva andre medlemmer deler av seg og sitt.

Diskusjonsforumet er lukket og du må være innlogget for å få tilgang til kategoriene (se under). Vi håper du bidrar til en konstruktiv debatt og forholder deg til forumets regler.

På dette forumet finner du følgende hovedkategorier:

 

  1. Forum - Traumeverden.net: "Beskjeder fra admin (åpent forum)", "Tilbakemeldinger og Feilmeldinger"
  2. Om meg selv: "Presentasjon (obligatorisk)" og "Bli kjent med hverandre"
  3. Psyk. diskusjon: "Hva som helst", "Angst", "Dissosiasjon", "PTSD", "DID", "Hjelp - jeg er i ferd med å bli gal!", "Selvdestruktiv atferd", "Tanker og følelser" og "Litteratur og lenker"
  4. Generell diskusjon: "Ordet er fritt", "Mat, vekt og ernæring", "Fysisk helse/sykdom, livsstil og trening", Litteratur og poesi", "Vitser og moro!" og "Ønsker kontakt"
  5. Mitt private hjørne: "Dagbok" og "Dikt"

 

Vi har også et omfattende Informasjonsforum med mange artikler om angst, traumer, dissosiasjon, selvhjelp og terapi.
Vi tilbyr også Spørsmål og svar for gjester der du kan stille spørsmål uten å være medlem av forumet.

 

Velkommen skal du være akkurat slik du er!

 

 

Sign in to follow this  
Followers 0
Guest nervevraket

Panikkangst for rotter og mus

Jeg har en rotte/musefobi som jeg har hatt siden jeg var barn. Har vært på eksponerings-behandling for noen år tilbake, men det hjalp bare en liten stund. Nå er fobien tilbake for fullt. I går fant jeg død rotte rett ved der jeg parkerer hjemme og etter det fungerer jeg ikke. Har panikk, kan ikke gå i dit alene, er helt satt ut, husker ikke avtaler, fungerer ikke i det hele tatt. Er det noen som har tips til hva jeg kan gjøre, hvor er det hjelp å få? Jeg vegrer meg for å gå ut med hunden fordi jeg har sett rotter ute, husker hvor jeg har sett de før og unngår steder der jeg har sett de og der jeg mistenker at det finnes. Egentlig helt håpløst for meg og de rundt meg. Jeg er helt oppgitt over hele situasjonen. Det tar over livet mitt og det blir bare verre og verre.  Det går ikke en dag uten at jeg kjenner på frykten flere ganger i løpet av dagen.

1 person likes this

Share this post


Link to post

Vet du varifrån den rädslan kommer? är det nått barndomsminne det handlar om?

 

15 minutter siden, Guest nervevraket skrev:

etter det fungerer jeg ikke. Har panikk, kan ikke gå i dit alene, er helt satt ut, husker ikke avtaler, fungerer ikke i det hele tatt. Er det noen som har tips til hva jeg kan gjøre, hvor er det hjelp å få?

 

Försök o hitta saker du bryr dig om som du kan göra, som kräver intellektuell koncentration men inte är så känslomässiga.

-Det hade varit en fördel med fysisk rörelse med , men det blir väl lite svårt när det är svårt att gå ut ;)

 

Share this post


Link to post

Hei, ja det er et barndomsminne. Var ca 10 år da det skjedde.

1 person likes this

Share this post


Link to post

Du borde gå igenom minnet med nån bra PTSD terapeut, o försöka reda ut alla känslor runt minnet o allt som hände den gången ;)

 

Share this post


Link to post
Guest
You are commenting as a guest. If you have an account, please sign in.
Reply to this topic...

×   You have pasted content with formatting.   Remove formatting

  Only 75 emoticons maximum are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

Sign in to follow this  
Followers 0

Leveregler

Du skal ikke plage andre,
du skal være grei og snill.
Og forøvrig kan du gjøre som du vil.

(Thorbjørn Egners "Kardemommeby")
"Å være forsiktig er bedre enn å be om unnskyldning"
(Engelsk ordtak)

"Det vi får bevisstgjort, kan vi ofte gjøre noe med.
Det vi ikke får bevisstgjort, gjør alltid noe med oss"
(Johnsen Gordon)
"Jeg ønsker å akseptere alle mine følelser, ikke fordi de er gode eller dårlige, riktige eller gale, men fordi de eksisterer og derfor er virkelige!"
(Karsten Isachsen)

"Vil en forfølge angsten og ikke la den herske, får en gå til de stedene hvor den bor"
(Aksel Sandemose)